오일풀링의 정의, 효과, 부작용, 방법과 후기
오일풀링이란 무엇이고 어떤 효과와 부작용이 있는지 알아보는 글입니다. 오일풀링의 방법과 주의사항, 그리고 실제로 해본 사람들의 후기도 함께 소개합니다. 오일풀링이란 무엇인가요? 오일풀링은 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 유래한 구강 관리 방법입니다. 식물성 오일을 입에 머금고 가글 하면서 입 안의 독소와 세균을 제거하는 원리입니다. 오일풀링은 구강 내 세균 및 독소 제거, 구취 제거, 면역력 증진, 피부 개선 등의 효과를 기대할 수 있다고 주장하는 사람들이 있습니다. 오일풀링의 방법과 주의사항은 무엇인가요? 오일풀링의 방법은 다음과 같습니다. ● 매일 아침 일어나자마자 공복 상태에서 식물성 오일을 한 스푼 (약 15~20ml) 입에 머급니다. 참기름, 올리브유, 코코넛유, 해바라기 씨유 등이 적합합니다..
2023년 청년희망적금의 가입 조건, 이자 금리, 만기 금액, 해지 방법
청년희망적금은 저소득 청년들의 자산 형성을 돕는 정부 지원형 적금입니다. 이 글에서는 2023년 청년희망적금의 가입 조건, 이자 금리, 만기 금액, 해지 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 청년희망적금이란? 청년희망적금은 총급여가 3,600만 원 이하인 만 19세에서 34세 청년의 자산 형성을 돕는 금융 상품입니다. 만기는 2년으로 매달 50만 원 한도로 납입할 경우 정부 지원금까지 합치면 연 10% 정도의 이자를 얻을 수 있습니다. 청년희망적금은 이자소득에 대해 비과세 혜택을 받을 수 있으며, 다른 청년 지원 제도와 중복 가입이 가능합니다. 서민금융진흥원 홈페이지 서민금융상품(근로자햇살론, 햇살론15, 햇살론유스, 미소금융), 서민생활지원, 휴면예금 지급서비스 제공 www.kinfa.or.kr 청년희망적금..
대장내시경 검사 전 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식은?
대장내시경은 대장의 병변을 직접 확인하고 치료할 수 있는 유용한 검사입니다. 하지만 검사를 받기 위해서는 검사 전날부터 식이조절과 정결제 복용 등 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 이 글에서는 대장내시경 검사 전에 준비하는 방법과 먹어도 되는 음식, 피해야 할 음식 등에 대해 최신 정보를 제공하겠습니다. 대장내시경 검사 전 준비사항 대장내시경 검사 전에는 다음과 같은 준비사항을 잘 따라주셔야 합니다. ■ 검사 3일 전부터 2일 전까지 흰쌀밥, 달걀찜, 두부, 된장찌개, 감자, 생선, 닭고기, 씨 없는 과일 (사과, 배, 감 등) 등 부드러우면서 흰색 위주의 단백질 식사를 하도록 합니다. ■ 검사 전날 점심에는 흰 죽을 먹고, 이후부터는 금식을 해야 합니다. 단, 물은 검사 3시간 전까지 마실 수 있습니..
환절기 비염의 원인, 증상, 관리방법과 예방방법
환절기 비염은 알레르기 비염의 한 형태로, 기온과 대기 조건이 변화하는 계절에 증상이 나타납니다. 환절기 비염의 원인, 증상, 관리방법과 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 환절기 비염이란? 환절기 비염은 봄과 가을처럼 기온과 대기 조건이 변화하는 계절, 즉 환절기에 증상이 나타나는 만성 비염의 한 형태입니다. 이 비염은 대부분 알레르기 비염과 관련이 있으며, 대기 중의 알레르기 원인물질에 민감한 사람들에게 주로 발생합니다. 환절기 비염에 대한 이해와 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 환절기 비염의 원인 환절기 비염의 주요 원인은 알레르기 원인물질에 대한 과민반응입니다. 환절기에 흔히 발생하는 알레르기 원인물질로는 꽃가루, 곰팡이, 집먼지, 곤충 또는 곤충 또는 바이러스 등이 있습니다. 특히 꽃가루는 봄철에..
근감소증의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방 방법
근감소증은 근육량이나 근력이 감소하는 질병으로, 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 하지만 근감소증은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으므로, 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 근감소증의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 근감소증의 원인 근감소증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 다음과 같은 요인들이 관련되어 있다고 추정됩니다. 노화: 나이가 들면서 성장호르몬이나 테스토스테론 등의 분비가 감소하고, 염색체의 끝부분인 텔로미어가 단축되어 세포분열이 어려워지는 등의 과정으로 근육세포의 수와 크기가 줄어듭니다. 운동부족: 운동을 하지 않으면 근육을 사용하지 않아서 근육량이 감소하고, 신경과 근육 사이의 연결도 약해집니다. 영양불량:..
침향환의 제조 과정, 성분, 효능, 복용법 , 가격정보
침향환은 한방에서 오래전부터 사용해 온 보양식품으로, 원기회복, 면역력 강화, 피로 개선 등에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 하지만 침향환은 어떻게 만들어지고, 어떤 성분이 들어있으며, 어떻게 복용해야 하는지에 대해서는 잘 모르는 분들이 많을 것입니다. 이 글에서는 침향환의 제조 과정, 성분, 효능, 복용법, 가격정보 등에 대해 알아보겠습니다. 침향환이란? 침향환은 침향, 녹용, 마카, 홍삼 등 여러 가지 약재를 섞어서 불에 구워서 만든 환제입니다. 침향은 향기로운 풀로, 피로와 스트레스를 해소하고, 신경을 안정시키고, 혈액 순환을 돕는 효능이 있습니다. 녹용은 체력과 정력을 회복시키고, 기력을 높이고, 피부를 건강하게 하는 효능이 있습니다. 마카는 남녀의 성기능을 개선하고, 생리 불순과 갱년기 증상을..
담석증, 당신은 괜찮으신가요? 담석증의 원인, 증상, 치료법, 예방법, 후기까지 알아보자.
담석증은 담낭이나 담관에 돌이 생기는 질환으로, 통증, 염증, 감염 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 담석증의 원인, 증상, 치료법, 예방법 등에 대해 알아보고, 담석증 환자들의 후기도 함께 공유합니다. 담석증이란? 담석증은 담낭이나 담관에 돌이 생기는 질환입니다. 담낭은 간에서 만들어진 담즙을 저장하고 분비하는 역할을 하는 작은 주머니 모양의 장기입니다. 담즙은 지방을 분해하고 소화를 돕는 액체로, 콜레스테롤, 지방산, 담즙산엽, 담즙색소, 무기질 등으로 구성되어 있습니다. 이러한 성분들이 불균형하거나 감염, 염증, 혈액질환 등의 영향으로 변화하면 돌처럼 굳어져 담석이 됩니다. 담석은 크기와 모양이 다양하며, 한 개 또는 여러 개가 있을 수 있습니다. 담석은 담낭에만 있을 수도 있고, 담낭에서 담관으로..
2023년 최신 정보 오메가3의 효능, 부작용, 섭취량, 추천 제품
오메가3는 식단에서 반드시 섭취해야 하는 필수 지방산 중 하나로, 건강한 지방으로써 신체와 뇌에 중요한 역할을 합니다. 하지만, 대부분 서양식 식단을 먹는 경우 충분하게 섭취를 하지 못해 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 오메가3의 효능, 부작용, 섭취량, 추천 제품 등에 대해 알아보겠습니다. 오메가3의 효능 오메가3는 EPA와 DHA라는 두 가지 주요 지방산으로 구성되어 있습니다. EPA는 염증을 줄여주며, 우울증과 불안 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. DHA는 세포막의 구조적 구성 요소로서, 뇌와 눈의 신경 세포에 필수적입니다. 임신과 모유 수유 중에 DHA를 섭취하면 아기의 지능과 눈 건강을 향상시킬 수 있습니다. 오메가3의 효능은 다음과 같습니다. ● 혈액 트리글리세리드: 혈중 트리글리..
2023년 근로장려금과 자녀장려금 재산요건 확대와 최대 지급액 인상! 신청기간과 신청방법은?
근로장려금과 자녀장려금은 소득이 적은 가구에게 정부가 지원하는 제도입니다. 이 글에서는 2023년 근로장려금과 자녀장려금의 신청기준, 신청기간, 지급일에 대해 알아보겠습니다. 2023년 근로장려금과 자녀장려금의 신청기준 2023년 근로장려금과 자녀장려금을 신청하기 위해서는 다음과 같은 기준을 충족해야 합니다. 가구 구성: 단독가구, 홑벌이가구, 맞벌이가구 중 하나에 해당해야 합니다. 단독가구는 배우자와 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 없는 경우를 말하고, 홑벌이가구는 배우자 또는 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 있는 경우를 말합니다. 맞벌이가구는 배우자가 있는 경우로, 가구 구성에 대한 제한은 없습니다. 소득 요건: 가구별 총소득이 일정 수준 이하여야 합니다. 총소득은 근로소득, 사업소득, 종교인소득..
