2023년 최신 정보 오메가3의 효능, 부작용, 섭취량, 추천 제품
오메가3는 식단에서 반드시 섭취해야 하는 필수 지방산 중 하나로, 건강한 지방으로써 신체와 뇌에 중요한 역할을 합니다. 하지만, 대부분 서양식 식단을 먹는 경우 충분하게 섭취를 하지 못해 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 오메가3의 효능, 부작용, 섭취량, 추천 제품 등에 대해 알아보겠습니다. 오메가3의 효능 오메가3는 EPA와 DHA라는 두 가지 주요 지방산으로 구성되어 있습니다. EPA는 염증을 줄여주며, 우울증과 불안 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. DHA는 세포막의 구조적 구성 요소로서, 뇌와 눈의 신경 세포에 필수적입니다. 임신과 모유 수유 중에 DHA를 섭취하면 아기의 지능과 눈 건강을 향상시킬 수 있습니다. 오메가3의 효능은 다음과 같습니다. ● 혈액 트리글리세리드: 혈중 트리글리..
2023년 근로장려금과 자녀장려금 재산요건 확대와 최대 지급액 인상! 신청기간과 신청방법은?
근로장려금과 자녀장려금은 소득이 적은 가구에게 정부가 지원하는 제도입니다. 이 글에서는 2023년 근로장려금과 자녀장려금의 신청기준, 신청기간, 지급일에 대해 알아보겠습니다. 2023년 근로장려금과 자녀장려금의 신청기준 2023년 근로장려금과 자녀장려금을 신청하기 위해서는 다음과 같은 기준을 충족해야 합니다. 가구 구성: 단독가구, 홑벌이가구, 맞벌이가구 중 하나에 해당해야 합니다. 단독가구는 배우자와 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 없는 경우를 말하고, 홑벌이가구는 배우자 또는 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 있는 경우를 말합니다. 맞벌이가구는 배우자가 있는 경우로, 가구 구성에 대한 제한은 없습니다. 소득 요건: 가구별 총소득이 일정 수준 이하여야 합니다. 총소득은 근로소득, 사업소득, 종교인소득..
